Está alimentando seu cérebro com dopamina ou se mantém no controle ?
Informação fácil a qualquer momento
O fácil acesso a informação faz com que o cérebro não crie laços/links de memória fortes o suficiente para que essa informação seja clasificada como importante nas redes neurais, esses laços fracos são o que nos chamamos de memória. Quando esse links são fracos, não conseguimos recuperar a informação de forma rápida e então em vez de tentar lembrar, fazer um esforço, isso reforçaria o link neural. Em vez disso, corremos novamente para fazer a mesma pesquisa no ChatGPT, tornando o cérebro preguiço ao ponto de nunca se preocupar em criar links fortes...
O acostumando a um comportamento preguiçoso.
Distrações grátis ?
Ainda no contexto do ecossitema atual de redes sociais e tecnologia, temos uma dificuldade enorme de recuperar o controle sobre o que desejamos de verdade, sobre qual conteúdo consumir e o tempo de exposição. Mesmo que você acesse alguma plataforma para verificar alguma página séria, referente a um assunto X que você está acessando só para saber sobre ele, o algoritmo já vai te jogar muitos outros assuntos que você curte antes mesmo de você chegar aonde realmente queria ...
Distrações, é com elas que você deve se preocupar, é com ela que a industria lucra … É com ela que o governo se sobressai … A distração do povo …
Tempos modernos e ansiedade
Atualmente somos quase que obrigados e pensar de forma rápida, resolver rápido, ser criativo rápido pois temos acesso a informação em segundos. Isso tudo tem um preço caro, podemos conhecer a qualquer assunto rapidamente mas daqui a uma semana não lembraremos e nem vamos nos preocupar que não estamos lembrados, porque a informação está disponível ainda para consulta de forma fácil. Nesse mundo acelerado, com prazos curtos, conversas instantaneas, videos curtos rapidos, recursos de aceleração de videos, aceleração de audios nas redes sociais ... Claramente o preço disso é o conhecimento de péssima qualidade, saber sobre varios temas mas de forma superficial e ainda ganhar um bônus, a ansiedade.
Velocidade X Qualidade
Já percebeu que no seu trabalho o funcionário que resolve mais rápido parece ser o mais valioso ? Na faculdade ou na escola se você está ali concentrado em sua pesquisa, pensando sobre o assunto, se questionando e a maioria dos outros alunos já pesquisaram a resposta pronta e ja entregaram, você fica pressionado, sente que está ficando para trás ?
A verdade escondida é que a curto prazo eles estão se beneficiando mas a médio e longo prazo estão se prejudicando, é um tempo atual perdido com um conteúdo que não será lembrado futuramente. Mas você que estava querendo se aprofundar na questão e desenvolver seu pensamento crítico não teve tempo para isso.
Kahneman - Vencedor do prêmio nobel 2002
Kahneman foi um vencedor do premio nobel pois conseguiu comprovar com estudos que o ser humano na verdade não é racional como sempre comentamos e comemoramos por isso. Ele tem varios livros e artigos onde ele descreve como o humano toma decisões e quais são suas motivações e vieses. Ele é reconhecido inclusive pelo comportamento humano aplicado a economia, que resumidamente diz que o comportamento humano é guiado e economizar energia e para isso busca as formas mais rapidas de raciocínio para tudo o que vai fazer ...
Como por exemplo pesquisar no ChatGPT ou pensar sobre todo o assunto, que vai ser desgastante e ainda vai tomar bastante tempo ? Quando nosso cérebro se deparada com essa decisão está propenso a decidir pelo mais rápido.
Sistemas 1 e 2 - comportamenais do ser humano
Kahneman fala sobre 2 sistemas que são utilizamos pelo corpo humano. O sistema 1 é o sistema mais utilizado por todos nós, quando realizamos tarefas repetitivas do nosso trabalho, quando dirigimos automaticamente, quando realizamos um calculo do mercado uma conta simples, o sitema 1 não gasta energia ele foi feito exatamente para economizar energia.
O Sistema 2 por outro lado é custoso, gasta energia e o cérebro tenta evitar aciona-lo ao máximo, é quando precisamos escrever algo do zero com nossas palavras e só quando pegamos a caneta é que travamos, porque precisamos pensar, é nesse momento que o sistema é acionado, quando precisamos sair do automatico, quando precisamos ser criativos.
Nessa hora, bate aquela vontade de assitir um filme, ver uma série, jogar um video game ou até pegar o celular, que as vezes pegamos até sem perceber, sem motivo o pegamos e abrimos a rede social. Foi ai que o sistema 1 tomou o controle por ser mais barato, ele encherga o prêmio de forma rapida, o prêmio é a dopamina, seu prazer ao ver um video sobre o que gosta. E a recompensa é rapida, um video de alguns segundos… Esse lado da balança vence quando o calculo é feito no cérebro no nosso subconciente …
Cabe a nós notarmos e lutarmos contra
E agora a parte grave, já ouviu dizer que o cérebro é um musculo e que precisa ser exercitado, caso contrário atrofia ? Então imagine nós que vivemos sob as circuntancias acima diariamente sem saber sobre esses sistemas … Acostumando o nosso querido, a viver de recompensa superficial sem raciocício, sem escolha sem criatividade …
Vamos ativar o sistema 2 !
Por sorte, nosso cérebro se adapta, então devemos achar maneiras de viver e aceitar que acionar o sistema 2 é a melhor coisa que podemos fazer, sempre raciocinar, nunca terceirizar seu pensamento. Mesmo em momentos no trabalho onde você precisa ser rapido, tente entender o motivo de algo, veja se ele é importante para você saber o funcionamento. E anote para estudar profundamente depois sem pressão.
De início ficamos cansados, com sono, é quase como um treino de academia, na primeira semana você nao aguenta nem se mexer mas depois, você aumenta os pesos.
Aqui no nesse caso, na primeira semana você se frusta, fica com sono, vontade de jogar e fazer qualquer coisa que possa servir de distração. Na segunda semana, você determina horas específicas para coisas que servem de distração.
Em algumas semanas você começa a se sentir mal por estar se distraindo com coisas superficiais sem ter finalizado suas tarefas.
Esse é o ponto alto, é aqui que você usa Video Game/Celular/TV um premio no final do dia. Por que você escolheu fazer aquilo, naquela hora, e não porque deixou seus impulsos te controlarem …
Sobre Kahneman (faleceu em 2024)
Assim, em 26 de março, Kahneman voou para uma clínica de suicídio assistido na Suíça. Segundo relatos de conhecidos, ele ainda estava com uma saúde física e mental razoavelmente boa quando decidiu morrer. Na carta, o psicólogo afirmou: “Ainda estou ativo, curtindo muitas coisas na vida (exceto as notícias diárias) e morrerei um homem feliz. Mas meus rins estão nas últimas, a frequência de lapsos mentais está aumentando e tenho noventa anos. É hora de ir.”